오늘은 갑자기 허리가 아픔 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소에는 괜찮았지만 갑작스럽게 허리 통증이 유발하여 일상생활에 불편감을 느끼기도 합니다. 질환에 해당될수 있지만 보통은 일상생활의 습관이나 본인이 종사하는 일 때문에 발생할 가능성이 높습니다.
허리통증만으로 어떠한 원인이라고 딱 짚어 이야기드릴순 없습니다. 다만 허리에 무리가 가할수 있는 행동들을 하단에 언급할테니 이를 토대로 하여 당사자에게 갑자기 허리가 아픔에 얼마나 해당되는지 파악해보시고 개선해나가셨으면 합니다.
갑자기 허리가 아픔, 허리통증 생겼다면 원인 12가지
갑자기 허리가 아픔, 질환의 관점
1. 좌공 신경통
갑자기 허리가 아픔이 발생했을 때 좌공 신경통이 의심되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 좌공 신경통은 허리 디스크의 변형이나 손상으로 인해 생길 수 있는 신경의 압박으로 인한 통증을 말합니다. 아래는 허리 통증이 좌공 신경통과 관련이 있는 경우의 일반적인 증상입니다.
통증의 위치
허리 통증이 한쪽 허벅지로 내려가는 것이 흔합니다. 이러한 통증은 좌공 신경이 압박되어 발생합니다.
근육 약화와 마비
좌공 신경통으로 인한 통증이 심한 경우 근육의 약화나 마비가 발생할 수 있습니다.
손가락에 이상 감각
허리 통증이 발생한 쪽의 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발가락 등에서 통증뿐만 아니라 이상한 감각이 느껴질 수 있습니다.
운동 시 통증 악화
특정 동작을 할 때 통증이 더 심해지는 경우가 있습니다. 예를 들어, 일어서거나 걷는 동안 통증이 더 심해지는 것이 그 예입니다.
2. 디스크 부상
갑자기 허리가 아픔이 있다면 디스크 부상이 의심되는 이유는 디스크 부상이 흔한 허리 통증의 원인 중 하나이기 때문입니다. 디스크가 손상되거나 변형되면 주변 신경에 압박을 가할 수 있으며 이는 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황에서 디스크 부상이 의심되는 이유는 다음과 같습니다.
갑작스러운 통증
디스크 부상으로 인한 허리 통증은 종종 갑작스럽게 발생할 수 있습니다. 특히 예상치 못한 움직임이나 몸의 자세 변경으로 인해 발생하는 통증이 흔합니다.
발목, 종아리, 발에 통증
디스크 부상으로 인한 허리 통증은 종종 하체의 다른 부위에도 통증을 유발할 수 있습니다. 이는 디스크가 좌공 신경 등 주변 신경에 압력을 가해 통증을 유발하는 결과입니다.
통증의 강도와 변화
디스크 부상으로 인한 허리 통증은 통증의 강도가 변화할 수 있습니다. 일반적으로 통증이 심할 때는 움직임이나 특정 자세를 취할 때 더 심해질 수 있습니다.
발목의 약화나 마비
심각한 디스크 부상의 경우, 디스크에서 나온 물질이 좌공 신경을 압박하여 발목의 약화나 마비를 유발할 수 있습니다.
3. 관절염
허리가 갑자기 아프다면 관절염이 의심되는 이유는 다양한데요. 관절염은 허리를 포함한 다양한 관절에 발생할 수 있는 염증성 질환으로, 허리 통증의 일반적인 원인 중 하나입니다. 이런 경우 관절염이 의심되는 이유는 다음과 같습니다.
통증의 지속성
관절염은 통증이 지속되거나 반복적으로 발생할 수 있습니다. 허리 통증이 갑자기 발생하고 지속된다면 관절염이 가능성이 있습니다.
통증의 특성
허리 통증이 스며들거나 근육이 아닌 심부에 위치한 경우가 많습니다. 관절염으로 인한 통증은 종종 관절 자체의 통증으로 나타날 수 있습니다.
통증의 뚜렷한 원인 없음
관절염으로 인한 허리 통증은 종종 명확한 외상이나 원인이 없는 상태에서 발생합니다. 따라서 갑작스러운 허리 통증이 외상이나 다른 명백한 원인 없이 발생하는 경우 관절염이 의심됩니다.
운동 및 활동 제한
관절염으로 인한 허리 통증은 종종 활동이나 운동을 할 때 악화될 수 있습니다. 따라서 특정 동작이나 활동을 할 때 통증이 증가하는 경우 관절염이 의심됩니다.
갑자기 허리가 아픔, 습관의 관점
갑자기 허리가 아픔이 있다면 일상 생활에서의 습관이 원인이 될 수 있습니다. 여러 가지 가능한 습관을 소개해드리겠습니다.
4. 나쁜 자세
장시간 일하거나 앉아있을 때 올바르지 않은 자세를 유지하는 것은 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
5. 운동 부족
근육이 약한 경우 허리를 지탱하는 근육이 약해져 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
6. 무거운 물건 들기
허리에 너무 많은 무게를 들거나 들어올릴 때 허리에 부담이 가서 통증이 발생할 수 있습니다.
7. 급한 운동
갑작스럽게 활동을 시작하거나 과도한 운동을 할 경우 허리에 부담이 가서 통증이 발생할 수 있습니다.
8. 높은 신발
잘못된 신발을 신거나 지나치게 높은 하이힐을 신으면 허리에 부담이 가서 통증이 발생할 수 있습니다. 그리고 다리에 쥐가 나는 증상을 보일 수도 있습니다.
9. 잘못된 침대
너무 부드러운 침대나 매트리스를 사용하면 허리의 자연스러운 곡선을 지원하지 못해 통증을 유발할 수 있습니다.
10. 스트레스
스트레스는 근육의 긴장을 유발하고 통증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 지나치게 스트레스를 받는 경우 허리 통증이 발생할 수 있습니다.
11. 과도한 앉은 생활
너무 많은 시간을 앉아서 보내면 허리의 근육들이 약해지고 통증이 발생할 수 있습니다.
12. 불규칙한 수면 패턴
충분한 휴식을 취하지 않거나 불규칙한 수면 패턴은 근육의 회복을 방해하여 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다. 참고로 불면증을 개선하는 방법이 있습니다.
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