이번 시간에는 건선에 좋은 차를 알아보고자 합니다. 어느순간부터 자고 일어났더니 이불에 하얀 가루들이 굉장히 많을 때가 있습니다. 피부에서 벗겨진 것으로 이를 질환으로 얘기하자면 건선이라고 합니다. 피부가 너무 건조하여 비늘처럼 하얗게 벗겨지는 증상이며 사람에 따라 증상도 조금씩 다릅니다.
건선을 한번이라도 겪은 사람이라면 아시겠지만 육안으로 안 좋게보여서 옷으로 가리면서 다니거나 하얀 가루가 많이 떨어지다보니 가족들에게 피해를 준다고 생각들기도 합니다. 그렇다면 건선에 좋은 차에는 어떤 것들이 있는지 비교해보도록 하겠습니다.
<건선에 좋은 차 효능 비교정리>
– 옥수수수염차
독소배출 도움
건선에 좋은 차를 검색하면 처음으로 뜨는게 바로 옥수수염차입니다. 칼륨과 수분이 많아 몸에 쌓인 독소를 배출시키는 데 도움을 줍니다. 독소배출에 좋은 모습을 보여주다보니 혈압 안정과 고혈압 개선에도 좋은 모습을 보여줍니다. 이뿐만 아니라 비타민E가 풍부하여 신장에도 좋다고 알려져 있습니다.
과다복용 주의
하지만 하루에 1.5L 이상을 마셔야하며 결국엔 옥수수수염차는 물이 아니기 때문에 일반물을 따로 1L이상 섭취를 해주어야합니다. 그리고 칼륨이 굉장히 풍부한 차이기도 해서 칼륨배출이 원활하지 못하게 되어 과다복용하였을 때 신장에 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 심지어는 설사나 복통이 일어나기도 합니다. 그러니 신장이나 소화력이 약한 사람은 건선이 있더라도 옥수수수염차는 다른걸 드시기 바랍니다.
– 황기차
비장기능 및 활력 개선
몸의 열을 내려주는 차로 유명하기에 땀을 억제시키기도 하여 건선에 좋다고 알려져 있습니다. 참고로 황기는 콩과 식물인 단너삼의 뿌리를 말린 것으로 비장 기능을 개선시키고 활력을 주는 경우도 있습니다. 그러다보니 부종, 종기, 체중감소에 좋은 모습을 보여주기도 합니다. 간단하게 보자면 피부가 약하거나 땀을 줄줄 흐르는 분들에게 좋다고 봅니다.
땀이 없는 분들은 조심
그런데 황기차는 애초에 활력이 있는 분들이나 땀이 거의 없는 분들이 드시기에는 맞지 않습니다. 당연히 결국엔 차이기 때문에 조금 드시는 건 모두 문제가 되지 않습니다. 심하게는 가려움, 콧물, 메슥거림, 두통, 발진, 설사 등이 있습니다. 그러니 원래 체력이 좋거나 피부가 검은 편이라면 황기차를 드시는 것보다 다른 걸 드시는 게끔 해드립니다.
– 모과차
비타민C 풍부
비타민C가 굉장히 풍부한 차 종류이며 피부에 좋은 만큼 건선에 좋은 차로 알려져 있습니다. 비타민C는 피부를 건조하지 않게 만들어줄뿐만 아니라 면역력 증진에도 이로운 모습을 보여줍니다. 이외에도 소화기능개선, 독소배출에 좋습니다. 그리고 건선을 위해 모과차를 드신다고 하면 따뜻하게 우려서 드시는 게 좋습니다.
열이 많은 사람은 조심
모과차는 황기차와 비슷하게 땀을 배출시켜주는 역할을 도와줍니다. 그러다보니 애초에 열이 많은 체질은 섭취하는 걸 피하시기 바랍니다. 또한 탄닌이라는 성분이 포함되어 있는데 이 성분으로 인해 과다복용하였을 때 변비를 유발할 수 있으니 주의하셨으면 합니다. 이뿐만 과다섭취 시 두통이나 현기증과 같은 증상이 있는 사람들도 있습니다.
– 생강차
소화기관을 따뜻하게
건선에 좋은 차를 찾아보면 생강차도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 생강차는 소화기관을 따뜻하게 해주고 혈액순환에 도움을 주어 면역력 증진에 좋은 모습을 보여줍니다. 그러다보니 자연스럽게 건선이 나아지는 걸 도와주는 것입니다. 이외에도 기침이나 가래를 가라앉히는 효능이 있기도 합니다.
소식한다면 조심
하지만 생강을 많이 먹으면 안되는 사람들이 있습니다. 위액이 지나치게 분비되는데 이로 인해 위점막이 올수 있으니 평소 식사를 적게하는 편이라면 피하는게 좋습니다. 그리고 자궁수축이 있다보니 입덧넘긴 임산부는 피하는 게 좋고 혈당을 낮추는 의약품을 복용 중이라면 이중으로 떨어지니 섭취하지 않는게 좋습니다.
– 구기자차
혈관을 튼튼하게
구기자차는 건선에 좋은 차로 알려져 있는데 이는 베타인 성분으로 인해 혈액순환을 좋게 하고 혈관을 튼튼하게 해주어 건선에 좋은 모습을 보여주는 것입니다. 그리고 체온이 올라가게 되어 면역력 증진에 도움을 줍니다. 참고로 체온이 1도 올라가면 면역력이 무려 6배가 올라갑니다.
과다섭취는 조심
구기차가 건선에 좋은 차는 맞지만 과다섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 혈당이 심히 떨어지거나 설사나 복통을 유발하기 때문입니다. 그리고 섭취할 때도 한번에 먹으려 하지 말고 조금씩 나누어 섭취하는 것을 권해드립니다. 또한 소화불량이 잦거나 이미 발열이 있는 분이라면 드시지 않는게 좋습니다.
– 기능수
면역력 증진
건선을 개선하기 위해서는 물을 마시는 건 필수적입니다. 물을 마시는 것은 면역력 증진에 최소 기반이 되는 부분이고 수분이 유지되어 피부에도 좋은 영향을 끼치기 때문입니다. 실제로 면역력이 다소 안 좋은 분들 중에 애초에 물을 적게 드시는 분들이 많습니다. 그래서 물을 늘리는 것만으로도 도움이 되실겁니다.
항산화 작용
하지만 여기서 더 나아가 일반생수보다는 기능수를 섭취하는 게 좋습니다. 기능수는 순수한 물에 어떠한 물질을 함유시키는 것인데 기능수의 대부분은 항산화작용이 있기 때문입니다. 그렇다고해서 모든 기능수가 건선에 좋다는 건 아니기 때문에 원하신 분들에게는 어떤 기능수가 건선에 좋은지 따로 얘기를 해드리겠습니다. 그리고 어떤 식품을 복용하든지 1개월만 섭취하고 끝내지 말고 적어도 3개월은 섭취해야만 비로소 효과를 보실 수 있습니다.
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