안녕하세요. 석글 건강매니저 입니다. 등근육 통증은 많은 사람이 경험하는 흔한 증상 중 하나지만, 단순히 근육을 많이 사용해서 생기는 경우뿐만 아니라 다양한 질환과 증상에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 등 근육 통증의 원인을 6가지로 나누어 살펴보고, 통증이 심각한 상황인지 확인하는 방법을 안내하겠습니다.
등근육 통증 원인 6가지
1. 디스크 질환
디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 쿠션 같은 구조물로, 척추의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 하지만 나쁜 자세나 반복적인 충격으로 디스크가 손상되면 신경이 눌리며 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 경추(목)나 요추(허리) 디스크 문제는 등근육 통증으로 이어질 수 있습니다. 척추 디스크 문제는 초기에는 경미한 통증으로 시작되지만, 악화되면 팔과 다리까지 저림이 느껴질 수 있어 조기 진단이 중요합니다.
2. 척추측만증
척추측만증은 척추가 비정상적으로 휘어진 상태를 말합니다. 주로 청소년기에 나타나지만 성인에게도 발생할 수 있습니다. 척추의 변형으로 인해 주변 근육이 불균형하게 발달하거나 긴장하여 등 근육 통증을 유발할 수 있습니다.
특히 오랜 시간 앉아 있거나 무거운 짐을 들 경우 증상이 심해질 수 있습니다. 척추측만증이 진행되면 허리뿐만 아니라 등 전체에 지속적인 통증을 느끼게 됩니다.
3. 근막 통증 증후군
근막 통증 증후군은 등 근육을 둘러싼 근막에서 발생하는 만성 통증 증후군입니다. 이 증상은 반복적인 자세나 움직임으로 인해 근육에 과도한 스트레스가 가해지면서 발생합니다.
대표적으로 ‘담이 결린다’라고 표현되는 증상들이 이에 해당됩니다. 이 질환은 주로 특정 부위를 누르면 통증이 느껴지는 트리거 포인트가 있으며, 해당 부위가 뻣뻣해지거나 굳는 느낌을 주기도 합니다.
4. 섬유근육통
섬유근육통은 온몸에 만성적인 통증을 유발하는 질환으로, 등 근육을 포함한 다양한 부위에 영향을 미칩니다. 이 질환의 특징은 통증 외에도 피로, 수면 장애, 기억력 저하 등을 동반한다는 점입니다.
원인은 명확하지 않으나, 스트레스나 감정적 압박이 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 섬유근육통은 전체적인 생활의 질에 큰 영향을 미치기 때문에 적절한 치료와 관리가 중요합니다.
5. 척추관 협착증
척추관 협착증은 척추 신경이 지나가는 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 상태를 말합니다. 나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
척추관 협착증이 있으면 허리나 엉덩이 쪽에 통증이 생길 뿐 아니라, 등이 당기는 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 걷거나 서 있을 때 통증이 심해지며, 앉아서 휴식을 취하면 통증이 줄어드는 특징이 있습니다.
6. 척추 골절 또는 골다공증
나이가 들면서 뼈의 밀도가 낮아지는 골다공증이 진행되면 작은 충격에도 척추 골절이 발생할 수 있습니다. 척추 골절은 등 근육에 심한 통증을 유발하며, 이러한 통증은 움직일 때마다 악화될 수 있습니다.
특히 노년층의 경우, 사소한 낙상으로도 척추 골절이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 척추 골절은 시간이 지날수록 통증이 더욱 심해질 수 있으며, 방치할 경우 다른 척추 부위로도 통증이 전이될 수 있습니다.
심각한 상황은 언제일까?
등근육 통증은 대부분 일시적이거나 생활습관을 개선하면서 완화될 수 있지만, 다음과 같은 증상이 동반된다면 심각한 문제를 의심하고 즉시 병원을 방문해야 합니다.
통증이 지속적으로 심해질 때
휴식을 취해도 통증이 가라앉지 않고 오히려 심해진다면 근육 문제를 넘어선 질환일 가능성이 있습니다.
팔 또는 다리 저림이 느껴질 때
등 근육 통증과 함께 팔이나 다리가 저리거나 힘이 빠지는 경우, 신경이 눌리거나 척추 질환으로 인해 신경 압박이 발생했을 가능성이 있습니다.
열이 나거나 전신이 쇠약해질 때
통증과 함께 열이 나거나 전신적인 쇠약감이 느껴진다면 감염이나 염증이 원인일 수 있습니다.
가슴 부위로 통증이 퍼질 때
등 통증이 가슴 부위로 퍼지거나 호흡이 어려워지는 경우, 심장이나 폐와 관련된 문제가 있을 가능성도 배제할 수 없습니다.
갑작스러운 체중 감소가 있을 때
특별히 다이어트를 하지 않았음에도 불구하고 급격한 체중 감소가 함께 발생한다면 종양 등의 심각한 질환이 원인일 수 있습니다.
등근육 통증은 흔하게 발생하지만, 그 원인과 증상에 따라 접근 방법이 달라질 수 있습니다. 따라서 원인을 명확히 파악하고 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 통증을 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다.
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