안녕하세요. 이번 시간에는 살갗이 아파요라고 느껴질 때의 원인에 대해서 알아보려 해요. 누구나 한번쯤은 살갗이 쓸리거나 부상을 입어 아프게 느껴지는 경우가 있습니다.

그런데 심한 부상이 아니며 단순하게 바람을 쐬거나 가벼운 터치에도 아프게 느껴지는 경우가 종종 있어요. 게다가 이런 증상이 한두번 나타나다가 금방 나아지는 것도 아니고 지속적인 모습을 보여준다면 큰 질환이 아닐까 걱정이 되곤 합니다.

살갗이 아파요 원인과 해결방법

보통 살갗이 아파요라고 느껴지는 원인은 섬유근육통이나 신경증에 해당되지만 때로는 편두통이나 대상포진의 징후이기도 합니다. 그렇다면 이러한 원인들을 하나하나 짚어보도록 하겠습니다.

우선 섬유근육통부터 보자면 이는 살갗이 아파요라고 느껴지는 대표적인 원인이며 아직까지 해당 증상의 이유에 대해선 밝혀진 바가 없습니다. 이는 힘줄이나 인대, 근육 및 지방조직 등에서 발생되는 통증 증후군입니다.

그러다보니 사람의 중추신경계의 세로토닌 대사가 감소되고 자율신경계에 문제가 발생하여 결국엔 통증으로 느껴지는 경우가 많습니다.

살갗이 아파요 원인

섬유 근육통

참고로 섬유 근육통 같은 경우에는 다른 증후군과는 다르게 어느 한 부위로 통증이 시작하여 온몸으로 퍼지는 모습을 보여주죠. 그리고 아침에 통증이 심하였다가 낮이면 나아지는 현상이 발생하곤 합니다.

그리고 예전에는 여성에게 많이 관찰되었는데 최근에 들어서는 여성보다 남성에게 발생되는 정도가 높아졌다고 해요. 섬유 근육통을 개선하려면 충분한 물섭취나 꾸준하게 가벼운 운동, 건강한 체중 유지, 채소 위주 식단 등을 활용해보시기 바랍니다.

말초 신경병증

그리고 신경증도 살갗이 아파요의 원인이 되는데 보통 말초 신경병증을 얘기하는 것입니다. 이는 뇌와 척수 또는 중추신경계의 신경을 신체 곳곳에 연결해주는 요소에 문제가 발생한 형태이죠.

말초 신경의 기능은 신체적 감각을 제대로 뇌에 전달해주는 것인데 해당 부위에 문제가 발생되면 잘못된 내용을 전달하기에 약한 통증이어도 심한 통증으로 보내는 경우가 있습니다.

그러다보니 이와 반대로 실제 부상이 있어도 별다른 통증이 느껴지지 않기도 하죠. 그리고 이러한 모습과 더불어 따끔거림, 날카로운 물건으로 찌린 듯한 느낌, 무감각, 손의 힘빠짐, 팔다리가 무거움 느낌, 소화장애, 변비 및 설사, 해당 부위의 발열 등이 느껴지곤 합니다.

말초 신경병증의 원인은 보통 당뇨병으로 의해 발생되는 경우가 많으며 과체중, 고혈압이 겹칠수록 가능성이 높아지는 모습을 보여줍니다.

편두통

다음으로 살갗이 아파요라고 느껴지는 원인으로 편두통이 되는 경우가 있어요. 다른 원인보다 흔치 않은 경우이지만 메스꺼움, 말 어눌거림, 무감각, 빛과 소리에 대한 민감성 증가 등의 모습도 보인다면 편두통일 가능성이 높습니다.

참고로 편두통의 일반적인 증상에는 살이 아픈 경우가 없지만 심한 두통으로 인해 뇌의 신경 신호에 화학적 활동이 변해버려 살이 아픈 증상이 발생되기도 합니다.

편두통은 단계에 따라 굉장히 많은 증상들을 보이게 되는데 그 중에서 절반이나 겪는다는 메스꺼움 및 구토 증세가 있습니다. 그래서 이를 기준으로 하여 편두통의 유무를 간단하게 판단하곤 하죠.

대상포진

그리고 이외에도 대상포진의 초기증상가 될수 있습니다. 대상포진은 피부에 발진이 발생하는 것으로 처음에는 한 부분에만 발생하였지만 지속적으로 증가하여 온몸으로 퍼져나가는 모습을 보여줍니다.

이는 발진뿐만 아니라 궤양이 생겨 영구적인 흉터를 남길수 있으며 세균 감염에 매우 취약하기 때문에 추가적인 문제가 발생하기도 합니다. 때로는 궤양의 물집이 터져버려 육안상 굉장히 보기 안 좋기 때문에 정신적인 부분에 악영향을 끼치는 경우가 있어요.

참고로 대상포진은 피부에 대한 문제이기 때문에 육안상 알아차리기 쉬운 질환 중 하나이지만 발진이 발생하기 전에 피부 신경이 원활하게 작용하지 않아 살갗이 아파요처럼 느껴지기도 합니다.

그러니 유독 피부의 신경에 문제가 있다고 느껴진다면 대상포진으로 의심해볼수 있습니다.

대상포진이라면 해결방법은?

대상포진은 수두 바이러스와 관련된 바이러스로 인해 발생하는 질병입니다. 대상포진의 증상은 통증, 가려움, 발진이 포함됩니다. 아래는 대상포진의 해결 방법과 주의사항에 대한 정보입니다:

의료 상담 및 처방 약물 사용

대상포진의 치료에는 항바이러스 약물이 필요할 수 있습니다. 의사에게 상담하여 적절한 처방을 받으세요.

통증 완화 및 가려움 증상 관리

의사의 지시에 따라 통증을 완화할 수 있는 약물을 복용하세요. 가려움증을 줄이기 위해 부드럽게 감싸진 얇은 옷을 입고, 손톱을 자르는 등의 조치를 취하세요.

피부 관리

깨끗하고 건강한 피부 관리가 중요합니다. 피부가 건조하지 않도록 보습제를 사용하세요.

물리치료 및 휴식

통증이나 신경통을 완화하기 위해 물리치료나 안정을 취하세요.

면역 강화

건강한 식습관, 충분한 휴식, 스트레스 관리 등을 통해 면역을 강화하세요.

감염 예방

대상포진 발진 부위를 만지지 않고 깨끗이 유지하세요. 다른 사람들에게 바이러스를 전파하지 않기 위해 접촉을 피하세요.

대상포진이라면 좋은 음식은?

대상포진 환자가 적절한 음식을 선택하는 것은 회복을 돕고 항염증 효과를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아래는 대상포진 환자를 위한 좋은 음식 예시입니다:

단백질

닭고기, 양고기, 계란, 생선, 두부 등은 피부의 치유를 돕는데 도움이 됩니다.

비타민 C

오렌지, 자몽, 파인애플, 파프리카 등은 항염증 효과가 있어 피부의 회복을 돕습니다.

오메가-3 지방산

열매, 해조류, 아몬드, 호두 등 오메가-3 지방산이 피부의 염증을 감소시키고 회복을 촉진합니다.

야채나 과일

신선한 채소와 과일을 활용한 생채나 스무디는 영양소를 공급하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

풍부한 수분 공급

물, 신선한 주스, 차 등을 통해 수분을 충분히 섭취하세요. 피부의 수분은 회복에 중요합니다.

비타민 E

아몬드, 아보카도, 씨앗 등은 피부에 도움을 주는 비타민 E를 함유하고 있습니다.

프로바이오틱스

소화를 돕고 면역 시스템을 강화하는 프로바이오틱스를 함유한 음식을 선택하세요.

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