갑자기 속이 울렁거리고 어지러움이 있다면 왜 그럴까요? 평소에는 속이 쓰리거나 메슥거리는 느낌이 없었지만 어느날부터인가 속이메스껍고 어지러운 현상이 반복되어 일상생활에 불편감이 들때가 있습니다.
보통 이러한 현상은 갑작스럽게 일어나며 한번이라도 발생하면 주기적으로 보이기 때문에 언제 어디서 발생할지 모르는 상황에 직면합니다. 대부분 편두통이나 저혈압에 해당되지만 모두 이런 것은 아니기 때문에 다른 질환이나 증상인지 파악해보셨으면 합니다. 그렇다면 속이 울렁거리고 어지러움 원인을 알아보도록 하겠습니다.
속이 울렁거리고 어지러움 의심할 질환 원인 5가지
속이 울렁거리고 어지러움 원인
1.저혈압
속이울렁거리고어지러움 증상이 발생할 때, 저혈압이 의심되는 이유는 다음과 같습니다.
혈압 조절 문제
저혈압은 혈압이 정상 수준보다 낮아 혈압 조절 시스템이 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 이때 혈액순환이 감소하고, 특히 뇌에 충분한 혈류가 되지 못할 수 있습니다.
자세 변화
일어나거나 일어설 때 혈압이 급격히 낮아질 수 있습니다. 이러한 현상은 일시적인 혈압 하락으로 속이 울렁거리고 어지러운 증상을 유발할 수 있습니다.
탈수
수분 부족은 혈압을 낮출 수 있습니다. 특히 탈수 상태에서는 혈압 조절이 어려워져서 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 저혈당
속이울렁거리고어지러움 증상이 저혈당과 관련되어 있는 이유는 다음과 같습니다.
뇌의 에너지 공급 부족
뇌는 혈당을 주요한 에너지 공급원으로 사용합니다. 혈당 수준이 너무 낮아지면 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 않아 어지러움, 속이 울렁거리는 느낌, 혹은 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
인슐린 조절 문제
당뇨병이나 혈당 조절에 문제가 있는 경우 혈당 수준이 급격하게 하락할 수 있습니다. 이는 혈당이 너무 낮아져 어지러움을 유발할 수 있습니다.
인슐린 과다 분비
식사 후 인슐린이 과다하게 분비되면 혈당 수준이 급격하게 하락할 수 있습니다. 이는 혈당이 너무 낮아져 어지러움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
3. 스트레스
속이 울렁거리고 어지러움 증상이 스트레스와 관련되어 있는 이유는 다음과 같습니다.
자율신경계 반응
스트레스 상황에서는 심장 박동과 호흡이 가속화되고 혈압이 상승하는 등의 자율신경계의 반응이 나타날 수 있습니다. 이러한 반응은 때로 혈압의 급격한 변동을 유발하여 속이 울렁거리고 어지러운 증상을 일으킬 수 있습니다.
긴장과 불안
스트레스는 긴장과 불안을 유발할 수 있습니다. 긴장 상태에서 근육이 긴장되고 신체의 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 어지러움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
스트레스 호르몬
스트레스 상황에서는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬이 분비될 수 있습니다. 이러한 호르몬의 분비는 혈압을 상승시키고 혈당 수준을 변화시킬 수 있으며, 이는 어지러움과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
4. 기능성 소화불량
속이 울렁거리고 어지러움 증상이 기능성 소화불량과 관련되어 있는 이유는 다음과 같습니다.
위장 장애
기능성 소화불량은 위장 장애 중 하나로, 소화 기능이 정상적으로 작동하지 않을 때 발생합니다. 이때 속이 울렁거리고 어지러움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
식도-위-십이지장 운동장애
기능성 소화불량은 식도, 위, 십이지장과 관련된 운동장애로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 운동장애는 소화 과정을 방해하여 속이 울렁거리고 어지러운 증상을 유발할 수 있습니다.
소화 효능 저하
기능성 소화불량은 소화 효능의 저하로 인해 발생할 수 있습니다. 소화 과정이 제대로 이루어지지 않으면 속이 울렁거리고 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다.
5. 편두통
속이 울렁거리고 어지러움 증상이 편두통과 관련되어 있는 이유는 다음과 같습니다.
신경계의 과민성
편두통은 뇌의 혈관이 확장되거나 축소되면서 발생하는 신경계의 과민성에 의해 유발될 수 있습니다. 이러한 과민성은 어지러움과 속이 울렁거리는 증상을 일으킬 수 있습니다.
편두통의 전조증상
편두통은 종종 전조증상이나 선행 증상을 동반할 수 있습니다. 이러한 전조증상에는 어지러움, 속이 울렁거리는 느낌, 혹은 시력 장애 등이 포함될 수 있습니다.
편두통과 공통적인 증상
편두통은 때로 속이 울렁거리는 느낌과 함께 오심, 구토, 빛 또는 소리에 대한 과민, 혹은 두통과 함께 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 어지러움과 함께 나타나며 편두통의 가능성을 의심할 수 있습니다.
속이 울렁거리고 어지러움에 좋은 음식
속이 울렁거리고 어지러움 증상이 있을 때 소화를 돕고 체내를 안정시킬 수 있는 과일과 채소를 소개해드릴게요.
바나나
속이 울렁거리고 어지러운 증상을 완화하는 데 도움이 되는 바나나는 소화를 촉진하고 체내의 칼륨 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.
사과
소화를 돕고 속을 가라앉히는 효과가 있는 사과는 속이 울렁거리고 어지러움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
수박
수분 함유량이 높은 수박은 속을 시원하게 해주고 수분을 보충하여 체내를 안정시키는 데 도움을 줍니다.
오이
수분이 많고 소화에 도움이 되는 오이는 속이 울렁거리고 어지러운 증상을 완화하는 데 좋을 수 있습니다.
키위
소화를 촉진하고 속을 가라앉히는 효과가 있는 키위는 속이 울렁거리고 어지러움을 완화하는 데 도움이 됩니다.
당근
속이 거칠거나 불편할 때 소화에 도움이 되는 당근은 속을 가라앉히는 데 도움을 줄 수 있습니다.
배
속을 진정시키고 소화를 돕는 효과가 있는 배는 속이 울렁거리고 어지러움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
아보카도
소화를 촉진하고 속을 가라앉히는 아보카도는 속이 울렁거리고 어지러움을 완화하는 데 좋을 수 있습니다.
시금치
소화를 촉진하고 속을 가라앉히는 효과가 있는 시금치는 속이 울렁거리고 어지러운 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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