이번 시간에는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증에 대해 알아보고자 합니다. 사람에게는 갈비뼈가 있는데 이는 몸안에는 장기를 보호해주는 역할을 합니다. 그리고 몸의 균형이 무너지지 않도록 잡아주는 기능도 있는데요. 그러나 갑자기 어느날 부터 왼쪽 갈비뼈 아랫부분이 무언가에 찔리는 듯한 느낌을 받을 때가 있습니다.
일시적으로 나타나고 나아진다면 별거 아니겠지만 지속적으로 통증이 느껴진다면 걱정되실겁니다. 특히 갈비뼈에는 주된 기관들이 몰려있는 만큼 당황스러울수도 있어요. 그렇다면 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 느껴진다면 그 이유로는 무엇이 있을까요?
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 찌르는 느낌
1. 근육통
단순한 부분부터 얘기드리고자 합니다. 평소에 운동을 잘하지 않거나 몸이 덜 풀린 상태로 심하게 무거운 물건을 옮겼을 때에 발생할수 있는 것이 근육통입니다. 특히 갈비뼈 근처에 위치한 코어근육을 지금까지는 잘 사용하지 않다가 갑자기 사용하게 된다면 근육통이 발생할 가능성이 높아집니다. 다행히 이부분은 3~5일이면 가라앉으니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 참고로 그 기간동안 배에 힘이 들어가는 활동을 하거나 몸을 갑작스럽게 움직으면 아플수 있으니 참고해주세요.
자세나 활동의 변화
잘못된 자세나 지속적인 특정 활동이 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 일상적인 활동이나 운동을 할 때 자세가 잘못되면 해당 부위의 근육에 통증이 발생할 수 있습니다.
긴장과 스트레스
정서적인 스트레스나 긴장은 근육의 긴장을 증가시키고 근육통을 유발할 수 있습니다. 특히 어깨, 등, 그리고 갈비뼈 아래 부분의 근육이 긴장되면 통증이 나타날 수 있습니다.
과도한 사용 또는 활동
특히 특정 운동이나 활동을 과도하게 하면 해당 근육이 지나치게 사용되어 근육통이 발생할 수 있습니다.
근육 손상
근육에 직접적인 외부 충격이나 손상이 있을 경우 근육통이 발생할 수 있습니다.
거북목 증후군
지나친 체계적인 자세, 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 자세의 변화가 갈비뼈 아래 부분의 근육에 부담을 줄 수 있으며, 이로 인해 근육통이 발생할 수 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 통증을 완화하기 위해 안정과 휴식, 올바른 자세 유지와 같은 일상적인 관리 방법을 고려할 수 있습니다.
2. 늑간 신경염
늑간 신경염은 갈비뼈 사이에 지나가는 신경에서 발생하는 염증을 얘기하는 것입니다. 이는 늑골 감염, 대상포진, 임신으르 인해 발생한 흉곽확장, 종양, 과도한 운동 등에 발생하는 경우가 많습니다. 특징으로는 지속적으로 날카로운 것에 찔리듯한 느낌을 받으며 경련과 같은 통증이 발생하기도 합니다. 그래서 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인이 되는 것입니다.
신경 염증으로 인한 근육 자극
늑간 신경이 염증을 일으키면 주변 근육에 자극을 주는데, 이는 근육의 긴장과 통증을 유발할 수 있습니다. 신경의 염증이 주변 조직에 영향을 미치면 근육이 더 쉽게 긴장되고 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있습니다.
신경 압박
늑간 신경이 주변 조직에 압박을 받을 경우, 이는 주변 근육에도 압박을 가하고 염증을 유발할 수 있습니다. 압박으로 인해 신경의 기능이 저하되면 근육의 정상적인 조절이 어려워져 근육통이나 왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 나타날 수 있습니다.
근육 긴장
늑간 신경의 염증으로 인해 주변 근육이 긴장되면, 이는 근육 통증과 불편을 유발할 수 있습니다. 긴장된 근육은 통증을 유발하거나 강화할 수 있습니다.
염증의 확산
늑간 신경염의 염증이 주변 조직으로 확산될 경우, 이는 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 염증이 주변 조직을 자극하면서 근육 통증이 증가할 수 있습니다.
3. 골절
왼쪽 갈비뼈 아래 통증 중에서는 골절이 원인이 될 수 있는데요. 이는 심한 운동, 기침을 너무 세게 했거나 어딘가에 크게 부딪혔을 때에 발생한다고 합니다. 골절이라고는 하지만 대부분 실금이 발생한 경우이며 뼈 자체는 문제가 없고 주변에 있는 늑연골이나 인대에 압박을 가하여 통증이 나타나기도 합니다.
개선되는 것은 정도에 따라 천차만별이지만 관리를 받는다면 한달정도는 걸린다고 해요. 추가적으로 간단하게 자가 테스트를 하는 방법이 있습니다. 호흡 할때에 깊게 들이마시거나 헛기침을 하다보면 심각도에 대해서 어느정도는 알수 있습니다.
주변 근육의 긴장과 반응
골절이 발생하면 부상 부위의 주변 근육이 자연스럽게 긴장하게 됩니다. 이는 부상 부위를 보호하고 안정성을 유지하기 위한 생체적인 반응입니다. 그러나 이로 인해 주변 근육에서 통증이 발생할 수 있습니다.
부상으로 인한 혈액순환 변화
골절로 인한 부상은 혈관에도 영향을 미칩니다. 혈액순환에 변화가 생기면서 부상 부위 주변의 근육은 적절한 혈액 공급을 받지 못하게 되고, 이는 근육 통증을 유발할 수 있습니다.
염증의 발생
골절로 인한 조직 손상은 주변 조직에서 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 염증은 통증을 유발하고, 주변 근육이 이에 반응하여 통증을 경험할 수 있습니다.
통증 감지 기능
부상이 발생하면 신경의 통증 감지 기능이 활성화됩니다. 이는 부상 부위와 주변 근육에서 통증 신호를 증가시켜 근육 통증을 느끼게 합니다.
자세의 변화
골절로 인한 통증으로 인해 자세나 움직임이 변하면, 이는 주변 근육에 부가적인 스트레스를 가하고 근육 통증을 유발할 수 있습니다.
4. 소화불량
왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 계속 나타나지만 뼈나 근육에 문제가 없을 때에 해당되는 경우인데요. 왼쪽 갈비뼈 아랫부분을 생각하면 소화기관인 대장과 비슷한 위치임을 알수 있습니다.
그래서 뼈나 근육과 관련이 없으며 소화기관인 대장과 연관이 있을수 있다는 겁니다. 여러가지 원인으로 인해 소화불량을 일으키거나 대장에 노폐물 및 변이 쌓이게 되면 이로 인해 부패가스가 발생하게 되며 대장을 압박하여 통증이 유발되는 것입니다. 그리고 대장은 일자모양이 아닌 중간마다 껶여있는 모습을 가지고 있기 때문에 그 껶여있는 부분에 가스가 몰려 통증을 유발한다고 합니다. 그래서 왼쪽뿐만 아니라 때에 따라서 오른쪽까지 아픈 경우도 있다고 해요.
복부 팽만과 압력
소화불량으로 인해 음식물이 소화되지 않으면 가스가 증가하고 복부 팽만이 발생할 수 있습니다. 이는 주변 조직 및 근육에 압력을 가하며 근육통을 유발할 수 있습니다. 그래서 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인이 되는 것입니다.
산후 역류
소화불량은 위의 산성 소화액이 식도로 역류하는 현상을 포함할 수 있습니다. 이는 식도 내부에 염증을 유발하고, 이 염증이 주변 근육에도 영향을 미쳐 근육통을 일으킬 수 있습니다.
긴장된 소화 근육
소화불량으로 인해 소화 근육이 과도하게 긴장될 수 있습니다. 이는 소화 근육 주변의 근육에도 영향을 미쳐 근육통을 유발할 수 있습니다.
스트레스와 긴장
소화불량은 스트레스와 긴장과 연관이 있을 수 있습니다. 긴장된 상태는 근육을 긴장시키고, 특히 복부 근육에 부가적인 압력을 가하면서 근육통을 일으킬 수 있습니다.
식이 요인
왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 일부 음식물이 소화하기 어렵거나 소화기능을 저해하는 경우 소화불량이 발생할 수 있습니다. 이는 소화기에 추가적인 부담을 주어 근육통을 유발할 수 있습니다.
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