이번 시간에는 목에 가래가 붙어 있는 느낌과 의심되는 질환 및 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평상시에는 목에 무언가가 걸리는 느낌이 없었지만 어느날부터인가 목에 가래가 항상 붙어 있어 불편감을 줄 때가 있습니다. 흡연처럼 단순한 이유일수 있지만 때로는 만성 폐쇄성 폐질환처럼 폐 질환에 해당될수 있으니 다른 증상이 없는 지 살펴보셨으면 합니다.
참고로 목에 항상 가래가 있다면 따뜻한 물로 가글을 하거나 주변 공기가 건조하지 않도록 관리해주는 것과 더불어 충분한 물 섭취를 하기만 하여도 나아지는 경우가 많습니다. 그리고 흡연을 하고 있다면 가래가 생기는 결정적인 원인이 될수 있기에 금연하시는 것을 권해드립니다.
목에 가래가 붙어 있는 느낌, 오래간다면 의심되는 질환
1. 역류성 식도염
목에 가래가 붙어 있는 느낌이나 역류성 식도염과 관련된 증상은 있을 수 있습니다. 역류성 식도염은 위의 산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 질환으로, 목에 가래나 쓰림, 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
역류성 식도염 증상
– 가래 느낌
위산이 식도로 역류하면서 가래 또는 무엇인가가 목에 낌으로 느껴질 수 있습니다.
– 통증 또는 쓰림
식도에 염증이 생기면서 목에서 통증이나 쓰림이 나타날 수 있습니다.
– 소화불량
음식이 소화되지 않고 위에서 식도로 역류하면 소화불량이 나타날 수 있습니다.
역류성 식도염의 해결 방법
– 식습관 개선
산성 식품이나 지방 성분이 많은 음식을 피하고, 작은 식사를 여러 번 나눠 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
– 식사 후 바로 눕지 않기
식사 후 바로 눕는다면 위산이 역류하여 식도에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 식사 후 바로 눕거나 야식 섭취를 피하시길 바랍니다.
– 머리를 높이 들어 자기
침대를 높게 들어 올리거나 베개를 이용하여 머리를 높이 들어 잠을 자는 것이 역류를 줄일 수 있습니다.
– 체중 조절
과체중은 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으므로 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
2. 천식
목에 가래가 붙어 있는 느낌이 있다면 이는 천식과 연관될 수 있습니다. 천식은 기도가 좁아지고 염증이 생겨 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 어려워지는 만성 폐질환 중 하나입니다. 천식의 특징적인 증상 중 하나가 가래나 가래 느낌이 있을 수 있습니다.
천식 증상
– 기침
주로 밤에 나타나며, 심한 기침이나 가래가 발생할 수 있습니다
– 호흡곤란
공기가 기도를 통과하기 어려워져 숨쉬기가 어려워지는 증상이 나타날 수 있습니다.
– 가슴 답답함
가슴이 무거워지거나 답답해지는 느낌이 나타날 수 있습니다.
– 흉부 통증
가끔은 흉부에서 통증이 나타날 수 있습니다.
천식 해결방법
– 흡입기 사용
기도를 확장시키고 염증을 줄이기 위해 의사가 처방한 흡입기를 사용하는 것이 일반적입니다
– 환경 조절
환경 알레르기를 피하고 공기 청정기를 사용하여 환경을 조절하는 것이 도움이 됩니다.
– 생활 습관 개선
흡연을 피하고 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 도움이 됩니다.
3. 편도결석
목에 가래가 붙어 있는 느낌이 있다면 편도결석으로 의심될 수 있습니다. 편도는 입구에 위치한 두 개의 작은 기관으로, 각종 세포와 섬유로 이루어져 있습니다. 편도결석은 편도 안에 쌓인 미생물, 세포, 분비물 등이 굳어서 형성되는 작은 덩어리로, 가끔 목에 가래가 붙어 있는 느낌을 유발할 수 있습니다.
편도결석 증상
– 목의 가래 느낌
편도결석이 형성되면 목에 가래 또는 이물질이 가끔씩 느껴질 수 있습니다.
– 구취
편도결석은 세균의 증식이 일어나기 쉬우며, 이로 인해 입에서 나는 구취가 발생할 수 있습니다.
– 통증 또는 피로감
큰 편도결석이나 염증이 동반된 경우에는 편도 주변에 통증이나 피로감이 나타날 수 있습니다.
편도결석 해결방법
– 자가 관리
규칙적으로 입과 목을 세정하는 것이 도움이 됩니다. 입속을 깨끗하게 유지하고, 입속 세정을 위해 적절한 헹굼과 칫솔을 사용하세요.
– 물 구강 세정제 사용
입속을 깨끗하게 유지하기 위해 물 구강 세정제를 사용할 수 있습니다.
– 편도 살균제 사용
편도 살균제를 사용하여 세균의 증식을 줄일 수 있습니다.
– 물 많이 마시기
충분한 수분을 섭취하여 입속을 촉촉하게 유지하고 편도에 쌓인 물질을 희석시키는 데 도움이 됩니다.
4. 폐렴
목에 가래가 붙어 있는 느낌이 있다면 페렴과 연관될 수 있습니다. 페렴은 폐의 기관에 염증이 발생하는 감염 질환으로, 이로 인해 숨쉬기에 어려움과 가래, 기침 등이 나타날 수 있습니다.
폐렴 증상
– 기침
건강한 폐는 기침 없이 공기를 통과시키지만, 폐에 염증이 발생하면 기침이 나타날 수 있습니다.
– 가래
페렴은 가래를 유발할 수 있으며, 가끔은 녹색 또는 노란색의 가래가 나타날 수 있습니다.
– 호흡곤란
염증으로 인해 폐의 기능이 저하되면 호흡곤란이 나타날 수 있습니다.
– 열감, 오한
발열, 몸살, 오한 등의 감염 증상이 나타날 수 있습니다.
– 가슴 통증
가슴 통증이나 불편함이 발생할 수 있습니다.
폐렴 해결방법
– 항생제
페렴이 박테리아에 의해 일어나는 경우, 의사의 처방에 따라 항생제를 복용하는 것이 필요할 수 있습니다.
– 적절한 휴식
적절한 휴식을 취하고 체력을 보존하는 것이 중요합니다.
– 적절한 수분 섭취
충분한 수분을 섭취하여 탈수를 방지하고 가래를 묽게 만들 수 있습니다.
– 통증 및 열 감소제 사용
지시에 따라 통증 및 열 감소제를 사용하여 편안함을 유지할 수 있습니다.
5. 후비루 증후군
목에 가래가 붙어 있는 느낌이 있다면 후비루 증후군이 의심될 수 있습니다. 후비루 증후군은 비강이나 부비동에서 나온 점액이 목에 뒤쪽으로 흐르면서 목의 가래 느낌을 유발하는 상태입니다.
후비루 증후군 증상
– 목의 가래 느낌
비강이나 부비동에서 나온 점액이 목에 흐를 때 목에 가래가 붙어 있는 느낌이 나타날 수 있습니다.
– 기침
후비루로 인해 목에 점액이 흘러들어가면 기침이 나타날 수 있습니다.
– 통증 또는 불쾌감
목의 가래 느낌과 함께 목의 통증이나 불편감이 있을 수 있습니다.
– 헛구역질하는 느낌
점액이 목에 물려서 목을 헛구역질하는 듯한 느낌이 나타날 수 있습니다.
후비루 증후군 해결방법
– 적절한 수분 섭취
충분한 수분을 섭취하여 목의 가래를 묽게 만들어 주는 것에 도움이 됩니다.
– 감기 또는 알레르기 치료
만약 감기나 알레르기로 인한 후비루 증후군이라면 적절한 의약품을 사용하여 치료할 수 있습니다.
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