안녕하세요. 오늘은 눈두덩이 빨개짐 현상이 발생하였을 때의 전반적인 내용을 알아보고자 합니다. 제가 종종 아무 생각없이 눈을 비비게 되는데 매번 그런건 아니지만 때로는 눈 주변이 빨갛게 부어오르더라고요.

금방 나아지긴 하지만 몸상태에 따라서 눈두덩이 빨개짐 증상이 오래 남기도 해요. 제 주변 지인은 자주 눈두덩이가 빨갛게 되서 불편감을 크게 느끼더라고요. 눈두덩이도 하나의 피부이기 때문에 피부 자체가 민감할수록 이러한 현상이 자주 발생하기 마련이죠. 그렇다면 눈두덩이 빨갛게 되면 어떠한 원인에 의한 것인지 알아보도록 하겠습니다.

눈두덩이 빨개짐 원인 및 해결방법

눈두덩이 빨개짐 원인

우선 처음에 언급한 내용처럼 가벼운 자극에 의해 발생한 현상일 수 있습니다. 당연히 이러한 현상은 시간이 지나면 금방 나아지지만 다른 요소에 의해 오랫동안 남아있기도 해요.

특히 고령자, 쌓인 피로나 스트레스, 충분하지 않은 숙면 등에 해당될수록 가벼운 자극에도 쉽게 빨갛게 됩니다.

원인 첫번째, 노화

그리고 고령자 같은 경우에는 나이가 들어감에 따라 피부가 얇아지며 피부 자체가 잘 변색되는 형태로 점점 바뀌게 되어 더 심하게 발생하죠. 그래서 눈두덩이 빨개짐이 발생됩니다.

이렇게 가벼운 자극에 의한 현상으로 끝날수 있지만 때로는 질환에 해당되어 발생한 현상일수 있습니다. 그러면 질환의 징후라고 보았을 때 그 원인이 무엇일까요?

원인 두번째, 안검염

가장 흔한 질환을 뽑자면 안검염이 있습니다. 이는 눈꺼풀에 염증이 발생한 것으로 눈 주변에 가려움, 부종, 벗겨지는 피부, 흐려진 시야, 빠지는 속눈썹 등의 모습이 관찰됩니다.

이러한 안검염의 원인은 여러가지가 있지만 보통 속눈썹에 진드기가 있거나 박테리아 감염 및 기름샘의 올바르지 못한 작용 등이 있습니다. 만약 안검염을 나아지게 하고 싶다면 아까운 병원에 찾아가 항생제를 투여받거나 해당 연고를 사용하여 염증을 줄일수 있어요.

그리고 평소에 눈주변을 청결하게 하고나서 온찜질을 해준다면 빠른 시일내로 나아지기도 합니다.

원인 세번재, 접촉성 피부염

눈두덩이 빨갛게 되었을 때의 다른 원인을 살펴보자면 접촉성 피부염일수 있습니다. 이는 앞서 이야기드렸던 가벼운 자극과 비슷한 얘기지만 목욕제품이나 얼굴에 바르는 화장품 및 속눈썹에 닿는 모든 미용도구가 포함된 내용입니다.

그래서 눈 주변이 빨갛게 되었다면 우선적으로 최근에 바꾼 제품이 있는지 파악하는 것도 하나의 방법이죠. 그런데 대부분의 제품들은 눈 주변 뿐만 아니라 다른 부위에도 접촉하게 되는데 유독 눈 주변에만 심하게 발생하는 경우가 있어요.

그만큼 눈 주변 피부가 다른 피부에 비해 피부층이 얇아 자극에 민감한 것이죠. 특히 사용하는 제품에 화학성분이 포함되어있다면 그 가능성이 더 높아지며 거품이 많이 일어나거나 향이 강할수록 화학성분이 함유되어 있다는 뜻입니다.

이렇게 눈두덩이 빨갛게 되었을 때의 원인들을 알아보았습니다. 가벼운 자극에 의한 일시적인 현상일수 있지만 안검염이나 접촉성 피부염에 해당될 가능성이 있습니다.

그 외에도 다래끼나 봉와직염인 경우도 있으니 눈두덩이 빨개짐 이외 추가적인 증상이 없는지 파악해보시기 바랍니다. 그리고 시간이 지날수록 통증이 발생하거나 빨간 부위가 점점 확산된다면 가까운 병원에 방문하여 조치를 받아보셨으면 합니다.

눈을 진정시키고 피로를 줄일 수 있는 방법

눈두덩이 빨개짐은 먼저 눈을 진정시키고 눈의 피로를 줄일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 아래에 몇 가지 효과적인 방법을 나열해 보겠습니다:

차가운 물로 눈 씻기

부드럽게 찬 물에 눈을 담그거나 깨끗한 천에 찬 물을 적셔 눈 주위를 닦아줍니다. 눈을 식히고 염증을 감소시킬 수 있습니다.

차갑고 깨끗한 압착물 사용

얇은 천에 찬 물을 적셔 눈에 약하게 압착합니다. 냉각된 눈압착물을 사용하여 눈 주위의 부종을 감소시킬 수 있습니다.

눈에 해로운 물질 피하기

눈 안으로 물질이 들어가지 않도록 주의합니다. 눈에 이물질이 들어갔을 경우 물로 헹구지 말고 의사에게 상담하세요.

안구건조증 예방

눈이 건조해지지 않도록 주기적으로 눈을 깜빡이고, 환경을 적절하게 유지하고, 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

안티알러제닉 눈약 사용

알레르기 증상이 있는 경우 의사의 처방에 따라 안티알러제닉 눈약을 사용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

휴식

장시간에 걸쳐 화면을 바라보거나 독서를 하다가 눈이 피로할 경우 정기적으로 눈을 쉬게 합니다.

눈 근육운동

먼 거리를 바라보며 눈을 움직이는 동작을 반복해 눈의 근육을 풀어줄 수 있습니다.

수면

충분한 수면을 취해 눈의 피로를 푼다.

건강한 식습관

적절한 영양소를 섭취하여 눈 건강을 유지합니다.

염증배출에 좋은 과일은?

눈두덩이 빨개짐 현상은 염증에 의한 현상입니다. 그래서 염증을 완화시키는데 도움을 주는 과일들이 있습니다. 아래에는 염증을 줄이는데 도움이 되는 몇 가지 과일을 나열해 보겠습니다:

파인애플

특히 그 중에서도 부분적으로 소화된 열매인 브로메린을 포함하고 있어 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

블루베리

안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하여 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

체리

안토시아닌이 함유돼 있어 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아보카도

비타민 E와 칼륨이 풍부하여 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

오메가-3 지방산을 함유

씨앗, 견과류 등에서 얻을 수 있는 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. (예: 아몬드, 호두)

파파야

비타민 C가 함유돼 있어 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시금치

엽산, 칼륨, 비타민 K 등이 풍부하여 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

코코넛

코코넛의 기름과 물은 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

망고

비타민 A와 C가 풍부하여 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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