불면증 극복법 개선 방안 방법 및 음식섭취
이번 시간에는 불면증 극복법을 알아보도록 하겠습니다. 밤이 되면 사람은 다음날의 체력보충을 위해 자연스럽게 잠이 쏟아지기 마련입니다. 하지만 불면증에 걸리게 되면 잠이 오지도 않고 모두가 잠든 시간에 멀뚱멀뚱 눈이 떠있게 됩니다. 불면증을 앓게 되면 잠을 제대로 못들어 머리가 아픈 것에 그치지 않고 밤에 혼자 깨어있는 시간이 굉장히 길기 때문에 그만큼 우울증에 노출될 가능성이 많이 높은 편입니다. … Read more