좋은 배변

이번 시간에는 변비 좋은 음식과 변비 유발하는 음식을 알아보고자 합니다. 흔히들 많이 겪어보는 증상 중 하나가 바로 변기가 있습니다 살면서 한 번쯤 변비에 걸리신 적이 있거나 아니면 변비를 달고 계시는 분들도 계실 겁니다. 변비는 변이 잘 나오지 않거나 배변 시 과도한 힘을 주게 되는데 이는 수분과 섬유소 부족으로 변이 딱딱해지는 경우를 말하는데 저 또한 변비를 … Read more